Sur quels principes repose l’Ayurveda ?

L’Ayurveda envisage chaque individu dans sa globalité. Sa compréhension du corps repose notamment sur les cinq éléments et les trois doshas - Vata, Pitta et Kapha.

L’Ayurveda accorde également une place centrale aux Trayopastambha, trois piliers de la santé : Ahara (l’alimentation), Nidra (le sommeil) et Brahmacharya, que l’on peut aujourd’hui interpréter plus largement en lien avec le mouvement et une gestion équilibrée de l’énergie. Lorsque ces piliers sont affaiblis, le corps accumule de l'Ama, c'est-à-dire des résidus toxiques et des déchets métaboliques qui encombrent l'organisme. L'élimination régulière de cet Ama est essentielle pour préserver la vitalité naturelle.

La dimension mentale occupe elle aussi une place importante, notamment à travers le Manas Chikitsa, l’approche ayurvédique du soin et de l’équilibre du mental, car les émotions mal digérées peuvent elles aussi générer des toxines psychologiques.

Ces différentes dimensions sont considérées comme étroitement liées.

Alimentation, digestion et assimilation

En Ayurveda, le feu digestif, ou Agni, est le pilier central de la vitalité. Bien manger ne se résume pas à compter des calories, mais aussi à tenir compte de sa capacité à digérer et à assimiler les nutriments. La composition des repas, leur rythme, les saisons, les épices et la manière dont chacun réagit aux aliments font ainsi partie intégrante de l’approche ayurvédique de l’alimentation.

Sommeil, mouvement et équilibre psycho-corporel

Un sommeil réparateur et une routine de mouvement adaptée sont indispensables pour soutenir l’équilibre du système nerveux et préserver la clarté d’esprit. À travers des rituels simples d’hygiène de vie et l’utilisation ciblée de la phytothérapie, il est possible d’intégrer au quotidien des moments favorisant la récupération et l’apaisement.

Adresse

92200, Neuilly-sur-Seine

Horaires d'ouvertures

Du lundi au vendredi : de 9h à 18h

Samedi & Dimanche : Fermé